Wat kan niet en wat kan er allemaal wel.

 Wat zijn het woelige tijden waarin we momenteel leven. Februari 2021 was typisch zo’n maand. Even op bezoek bij Antoinette samen met Frederik, kan niet i.v.m. de beperkingen. Dan maar alleen er op af, kan niet i.v.m. code rood door gladheid op de wegen. Nou ja, dan ’s avonds maar een rondje lopen, tegen de ergernis en een frisse neus halen bij -12 graden Celsius, kan niet i.v.m. de avondklok. Gelukkig kunnen we straks weer winkelen binnen een tijdslimiet van 10 minuten. Er is gezegd dat je op die manier toch de bank die je zou willen aanschaffen kunt uitproberen. Koop de bank dan bij een kleine winkel want wanneer je besluit dit bij bijv. Ikea te doen dan moet je al stevig, volgens de belijning, doorstappen om binnen 10 minuten van de ingang naar de uitgang te komen. Onderweg heb je dan net niets gezien laat staan de bank uitgeprobeerd. Kan ook niet, door een tekort aan tijd. Pfff. Ok, dan maar buiten sporten met m’n fitnessclubje, kan niet. Elk van de leden is ouder dan 27 jaar. Wij 27 plussers mogen niet als groepje buiten samen optrekken.

En toch, zie wat er allemaal wel kan om de situatie leuker te maken:

7 tips om het thuisblijven leuk te houden

1. Maak playlists. Van nummers die je blij maken. Zoals een playlist met al je favoriete muziek van vroeger of met nummers die je terugbrengen naar een leuke vakantie. Zet ze elke dag even aan. Geniet in stilte of dans ongegeneerd je hele huis door. Dat helpt sowieso!
2. Ruim op. Eh, hoe is dat leuk? Doe het maar gewoon. Maak elke dag je bed op. Of ga los en ruim je hele kamer op. Iedere plank, ieder kastje. Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Je voelt je dan rustiger en nuttiger, waardoor je ook meer zin en ruimte hebt om iets anders leuks te doen.
3. Vrolijk je huis op. Koop leuke planten of bloemen voor jezelf. Even geen geld? Vraag je familie, buren of vrienden of ze een plant hebben die je kunt stekken. Een pannenkoekenplant bijvoorbeeld. Haal er een stekje af en laat het bij jou thuis verder groeien.
4. Maak je mooi. Laat de hele week je joggingsbroek in de kast liggen. Doe je mooiste kleding aan, bijvoorbeeld je lievelingssokken. Doe je haar. Draag make-up als dat goed voelt. Oftewel: doe je best om je mooi te maken. Dat zal goed voelen!
5. Denk positief. Maak twee potten. In de eerste pot gaan briefjes met dingen die je nog wilt doen. In de tweede stop je briefjes met dingen die je mag omarmen: complimentjes, dingen waar je trots op bent en waar je blij van wordt. Laat dit een week rusten en pak er dan af en toe een briefje uit om je op te vrolijken.
6. Verbouw je huis. Niet met de sloophamer natuurlijk. Ga voor een herinrichting. Zet je bed eens aan de andere kant van je slaapkamer of verplaats wat meubelen. Hierdoor voelt je kamer of huis als nieuw!
7. Maak een slinger… voor in je huis. Klinkt heel lame, maar het kan heel leuk zijn. Maak er bijvoorbeeld een slinger met grappige foto's van je vrienden en familie. Of van andere dingen die je blij maken. Hang de slinger op een plek in huis waar je veel bent. Dat maakt je vast vrolijk.

7 tips om elke dag iets nieuws te doen

1. Doe iets creatiefs. Tekenen, handlettering, diamond painting… wat jij wil. Ben je niet zo creatief aangelegd? Volg dan een tutorial op YouTube. Je kunt alles leren. Zeker nu. Gewoon een puzzel maken kan natuurlijk ook.
2. Doe een 21-daagse fotochallenge. Maak met je vrienden een lijst met 21 gekke en leuke opdrachten. Voer drie weken lang elke dag een opdracht uit en maak er foto's van. Stuur de foto's naar elkaar door in jullie groepsapp. Zo doe je samen toch nog iets leuks!
3. Kook internationaal. Op reis gaan zit er voorlopig nog niet in. Organiseer zelf een internationale week en kook iedere dag een gerecht uit een ander land. Wel eens gehoord van waterzooi of spaghetti alla puttanesca? Nee? Maak het!
4. Ga wandelen. Wandelen is goed voor je lichaam en zorgt voor frisse energie en creativiteit. En eh, het is natuurlijke een van de weinige dingen die nog wel mag. Daag jezelf uit om iedere ochtend een rondje te lopen. Neem af en toe eens een andere afslag of luister naar een podcast. Voor de verandering.
5. Ga mediteren. Leuke uitdaging: ga een week lang iedere dag mediteren. Er zijn verschillende (gratis) apps die je hierbij kunnen helpen. Ook op YouTube vind je genoeg filmpjes met handige tips en fijne achtergrondmuziek.
6. Zoek het positieve op. Schrijf deze week elke dag 3 positieve dingen van die dag op. Iets waar je blij van wordt. Of trots op bent. Voel je je even wat minder? Pak dat lijstje er dan bij. Dankbaar zijn voor de dingen die wél fijn zijn, kan je helpen om lekkerder in je vel te zitten.
7. Ga buiten op avontuur. Ga eens niet gewoon wandelen, maar met een doel. Wandel een route langs verborgen mooie gebouwen, binnentuinen of kunst in jouw buurt. Of ga geocachen.

7 tips om contact te maken

1. Online games. Zoek je vrienden, neven of nichten op in een leuke game. Een leuke afwisseling van al dat beeldbellen, toch? Speel bijvoorbeeld het spel Among Us.
2. Bellen. Bel vandaag iemand op die je al een tijdje niet gesproken hebt. Misschien je opa, oma, tante, oom of klas- of studiegenoot? Je kunt je ook aanmelden bij Koetjes en Kalfjes. Hier word je gekoppeld aan een oudere die wel wat gezelligheid kan gebruiken. Leuk voor iemand anders én voor jou!
3. Een lief bericht. Stuur iemand een (handgeschreven) kaart of een lief berichtje. Want het leukste van een lief bericht is het geven ervan. Heb je heel veel vrije tijd? Maak dan ook het kaartje zelf.
4. Bakken. Maak de heerlijkste cake, taart, cakepops of muffins. Leef je uit! Pak ze in en deel ze uit aan vrienden, familie of buren tijdens een wandeling door je dorp of stad. Succes gegarandeerd.
5. Iets doen voor een ander. Doe je iets goed voor een ander? Grote kans dat jij je daar ook beter door voelt. Zoek online waar je in de buurt vrijwilligerswerk kunt doen. Of vraag je buren of je kunt helpen met boodschappen doen, de hond uitlaten of met thuisonderwijs van je buurkinderen.
6. Join Us online. Voel je je alleen? En wil je nieuwe vrienden maken? Sluit je dan vandaag nog aan bij Join Us. Je connect daar met andere jongeren in kleine groepen en speelt ondertussen een spel of quiz. Check Join Us online.
7. Lucht je hart. Vertel vandaag eens tegen iemand hoe je je écht voelt. Dat lucht op. Weet je niet tegen wie je dit kunt zeggen? Bel of chat bijvoorbeeld met @Ease. Of bel met de Kindertelefoon (tot en met 18 jaar). Of kijk op de pagina Wie kan mij helpen voor meer organisaties waarmee je kunt chatten of bellen!

Wees alert en blijf gezond

het bestuur